Sélectionner une page

Comprendre l’anxiété

Avoir des sentiments d’inquiétude, d’angoisse ou de peur d’un danger imaginaire peut être synonyme de troubles d’anxiété. C’est un malaise émotionnel très fréquent dans la population. Chaque année, près de 2 à 8 % de la population adulte en est victime. Voici un focus sur ce pénible trouble d’émotions.

L’anxiété : qu’est-ce que c’est ?

L’anxiété est un trouble émotionnel qui se manifeste par un sentiment d’insécurité. Le sujet qui en souffre vit constamment dans la terreur, l’appréhension, le malaise ou la tension. Il existe toutefois des solutions pour les personnes qui sont victimes de ce trouble. Vous pouvez par exemple trouver sur le site Calmement.com de précieuses indications sur comment faire face aux situations d’anxiété.

Contrairement au stress qui survient en situation menaçante réelle, l’anxiété est ressentie face à un danger de nature vague et indéterminée. Ce trouble s’accompagne généralement de signes somatiques variés. Il peut s’agir des signes cardiaques, urinaires, respiratoires, digestifs ou encore neurologiques. Les personnes anxieuses expriment ce sentiment pénible d’angoisse à travers leur corps. On parle très souvent de somatisation d’angoisse. Ce déséquilibre peut aboutir à des complications telles que la dépression, la mauvaise qualité de vie, l’isolement social ou encore le suicide.

Les signes de l’anxiété

L’anxiété est un trouble auquel chacun peut être confronté à un moment donné de sa vie. Qu’il s’agisse d’un examen, d’un entretien, ou encore d’une catastrophe, vous pouvez ressentir de l’angoisse sans toutefois être réellement exposé au danger. Ce trouble peut être considéré comme normal s’il est bien toléré et contrôlé par le sujet. Cependant, lorsque les symptômes sont récurrents et perdurent dans le temps, l’anxiété devient pathologique et anormale.

Voici les principaux signes qui caractérisent ce trouble :

  • nervosités ;
  • sentiment de panique et de peur ;
  • troubles de sommeil ;
  • frissons ou bouffées de chaleur ;
  • augmentation de la fréquence cardiaque ;
  • tremblements et agitations.

Il faut noter que la manifestation de ces symptômes diffère d’une personne à une autre.

Les principales causes de l’anxiété

Les facteurs déclencheurs de l’anxiété peuvent être multiples. L’une des principales causes est d’ordre génétique. En effet, vous pouvez être victime des troubles d’anxiété si vous avez dans votre lignée ascendante un parent qui était régulièrement anxieux. L’anxiété peut aussi être causée par la prise de certains médicaments et substances comme l’alcool et les drogues.

L’autre cause de cette pénible angoisse est liée à un dysfonctionnement de certaines voies du cerveau. Il peut s’agir d’un biais cognitif, d’une mauvaise vision de soi, d’un raisonnement dichotomique ou encore d’un mode de pensée. Les personnes qui ont été victimes d’un événement traumatisant peuvent aussi être exposées à des troubles d’anxiété. Le stress environnemental constitue quelquefois un facteur qui conduit également à ce malaise

Le massage est-il bénéfique pour la santé ?

Le massage est une pratique ancestrale qui existe depuis des milliers d'années dans de nombreuses cultures à travers le monde. Considéré à la fois comme un art et une science, le massage a de nombreux bienfaits pour la...

Les métiers liés au bien-être et la beauté

Dans notre société moderne où l'apparence et le bien-être occupent une place de plus en plus importante, les métiers liés à la beauté et au bien-être connaissent un essor considérable. Que ce soit pour se relaxer, se faire chouchouter ou simplement prendre soin de...

3 Idées pour un Séjour Bien-être en Martinique

Pour débuter votre séjour bien-être en Martinique, imaginez-vous réveillant chaque matin dans le cadre paradisiaque d'une villa avec piscine, où le luxe et le confort s'entremêlent pour créer un refuge idéal loin du stress quotidien. Antilles Exception offre une...

Quelle activité insolite faire en couple ?

Trouver des activités insolites à pratiquer avec son amoureux n’est souvent pas facile. Il est agréable de recourir aux idées les plus originales pour égayer vos sorties en couple. Beaucoup d’activités existent pour vous permettre de passer des expériences mémorables...

Astuces pour combattre les pellicules naturellement

Les pellicules, ces particules blanches ou jaunâtres qui se détachent du cuir chevelu, peuvent être très gênantes et inconfortables. Elles peuvent causer des démangeaisons, des irritations et un aspect peu esthétique des cheveux. Heureusement, il existe des astuces...

La révolution des cheveux gris, embrasser et soigner ses cheveux naturels

De nos jours, de plus en plus de personnes décident de laisser leurs cheveux grisonnants faire leur apparition plutôt que de les cacher sous des teintures chimiques. Cette tendance, connue sous le nom de révolution des cheveux gris, a gagné en popularité ces dernières...

Découverte des Hôtels Spa en Provence : Nature et Sérénité

La Provence est une région connue pour sa beauté naturelle, son climat ensoleillé et ses paysages pittoresques. Mais saviez-vous que la Provence abrite également de nombreux hôtels spa qui offrent une escapade relaxante au cœur de cette région idyllique ? Si vous êtes...

Les soins de la peau pendant la grossesse : ce qu’il faut savoir

Les soins de la peau pendant la grossesse : ce qu'il faut savoir Être enceinte est une expérience merveilleuse et unique dans la vie d'une femme. Cependant, la grossesse peut également entraîner divers changements hormonaux qui affectent la peau. Il est donc important...

Créer un environnement propice au sommeil

Créer un environnement propice au sommeil Chacun d’entre nous a besoin d’une bonne nuit de sommeil pour rester en bonne santé et bien fonctionner tout au long de la journée. Cependant, de nombreux facteurs peuvent perturber notre sommeil, qu'il s'agisse du stress, de...

Comment avoir un corps parfait pour la plage cet été ?

Comment avoir un corps parfait pour la plage cet été ? L'été approche à grands pas et il est temps de penser à notre apparence pour pouvoir profiter pleinement de la plage. Que vous ayez quelques kilos en trop ou que vous souhaitiez simplement vous tonifier, cet...