À quoi sert un kinésiologue ?

Vous entendez parler de kinésiologue. Quelqu’un vous l’a recommandé peut-être parce qu’il vous trouve stressé, mal dans votre peau.  Vous en avez peut-être une idée vague. Grâce à cet article, découvrez  l’essentiel à savoir sur le kinésiologue.

Définition de kinésiologue

Le kinésiologue est le professionnel de la santé qui pratique la kinésiologie. Le mot kinésiologie vient des mots grecs kinêsis qui veut dire mouvement et de logos, qui signifie science. La kinésiologie est donc la science du mouvement. Par conséquent, le kinésiologue est le spécialiste de l’activité physique. Il utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance. Sa compétence est de rechercher les informations pertinentes à la détermination des besoins de l’individu. Il essaie d’évaluer la capacité fonctionnelle de la motricité et des déterminants de la condition physique de l’individu. Ainsi, il construit un plan d’intervention spécifique, réalise son intervention efficacement et agit de façon éthique et responsable.

Le rôle du kinésiologue

Les fonctions du kinésiologue s’étalent de la dimension fonctionnelle à la performance, et ce, selon les fondements biopsychosociaux. Les kinésiologues ne sont pas des médecins et ne soignent donc pas. En revanche, leurs techniques permettent de mieux gérer le stress. Ils sont destinés à favoriser un état d’équilibre et de bien-être physique, mental et social à la population. Dans cet exercice, le rôle du kinésiologue consiste à poser des questions pour mieux comprendre le fonctionnement de la personne, les formes de manifestations de son stress. Ainsi détermine-t-il la manière dont elle peut apprendre à le surmonter.

Le kinésiologue doit être capable de s’adapter à la personne qu’il a en face de lui. Il ne doit en aucun cas prescrire ou pousser à arrêter des traitements, ni dicter un nouveau mode de vie à son patient. La kinésiologie est avant tout un échange et comme tout échange, la séance se passe mieux quand on est en confiance avec son interlocuteur. Le kinésiologue aide aussi le patient à surmonter les maux chroniques tels que la boulimie, le mal des transports, les douleurs, l’énurésie, la mélancolie, l’indécision, l’irascibilité, les phobies, les difficultés d’orientation et de choix de vie…

Comment devient-on kinésiologue ?

Pour devenir kinésiologue, il faut suivre une formation universitaire dans le domaine de la kinésie. Lorsque l’apprenant termine sa formation universitaire, il possède des connaissances générales qui lui permettent d’avoir une intervention de base avec l’ensemble de la clientèle qu’il dessert. Les sphères d’intervention sont : la prévention, la réadaptation, la performance et la modification des habitudes de vie.

À prendre en compte

Chaque kinésiologue a son expérience propre. C’est pour cela qu’avant de choisir votre kinésiologue, il est essentiel de vous renseigner sur son profil. Il est vivement recommandé de choisir son praticien dans les listes régulièrement validées et mises à jour des kinésiologues. Vous pouvez par exemple consulter l’annuaire de la FFK (Fédération Française de Kinésiologie) ou le Registre national des kinésiologues.

Aussi, avant de vous engager dans un traitement chez un kinésiologue, faites une comparaison des rapports qualité/prix. Le plus souvent, le tarif du kinésiologue vous renseigne sur le prix et la durée de chaque séance.

Onanisme : comment s’abstenir efficacement ?

Elle apparaît comme un rituel quotidien une fois que l’habitude est prise. On la pratique alors dans l’intimité d’une chambre à coucher ou dans des endroits discrets comme les toilettes. L’onanisme, on préfère le taire mais on n’ignore pas qu’il a des effets sur la santé. Dans cet article, nous essayons de donner la définition de l’onanisme, ses causes, ses conséquences et surtout les moyens de s’en abstenir efficacement

Onanisme: l’origine du mot

L’origine du mot « onanisme » provient d’un passage biblique (Genèse 38, 8-10) dans lequel il apparaît qu’un certain Onan se souillait à terre lorsqu’il allait vers la femme de son défunt frère. Plus loin dans le chapitre, on remarque que Dieu le fit mourir. Ce verset dépeint l’onanisme comme un opprobre. Mais il convient de signaler que l’autosatisfaction sexuelle est totalement différente de l’acte d’Onan qui n’est plutôt qu’une interruption de coït. Aujourd’hui, la définition du mot est telle : toute satisfaction sexuelle qu’on se procure consciemment ou inconsciemment. On emploi comme synonyme à l’onanisme, la masturbation.

L’onanisme : les causes et les conséquences

Le plaisir sexuel n’implique pas toujours qu’on soit deux. L’acte sexuel peut aussi s’accomplir seul en utilisant ses mains ou des objets de la vie de tous les jours. La pratique est plus répandue chez les hommes que chez les femmes. À la différence du pénis, le vagin a très peu de contacts (le clitoris, petit et caché, n’est généralement pas touché par les vêtements ou l’eau de la toilette). La découverte de la masturbation chez la jeune femme est donc tardive comparativement à celle du jeune homme.

La principale cause de masturbation est la pornographie, ensuite viennent le célibat, la timidité d’aller vers le sexe opposé, etc. Cette pratique comme toute activité sexuelle libère des endorphines qui conduisent à un sentiment de bonheur. Ce sentiment grimpe en flèche lors de la jouissance.

L’onanisme soulage du stress selon les experts, accélère la menstruation chez la femme et diminue la douleur, lutte contre les infections. Il prévient du cancer de la prostate chez l’homme. Mais tout le monde le sait, l’abus en toute chose, nuit. La masturbation abusive provoque souvent généralement la dépendance, un sentiment de honte, une perte de la libido. Généralement, elle provoque chez les hommes des troubles érectiles.

Comment se passer de l’onanisme ?

Voici quelques conseils pour pouvoir s’abstenir efficacement de l’onanisme :

  • Il faut que vous essayiez de trouver une nouvelle passion qui vous prendra du temps comme le fait de pratiquer un sport.
  • Pour les célibataires, il serait préférable de passer à l’action. En fait, l’addiction à la masturbation disparaît généralement dès que vous avez des relations sexuelles normales.
  • Si l’envie d’onanisme tend à prendre le dessus, essayez de ne plus vous retrouver seul(e). Sortez de la maison pour un lieu public ou appelez un(e) ami(e).
  • Evitez de visionner des images ou vidéo à caractère pornographique.
  • Pratiquez la méditation : ses aspects positifs sur la santé permettent d’être plus distant par rapport à ses désirs et de mieux gérer les montées émotionnelles.
  • Tenez un calendrier en cochant les jours où vous réussissez à résister et récompensez-vous lorsque vous arrivez à ne pas céder à la tentation.

Qu’est-ce qu’une névrose ? Comment la surmonter ?

La névrose ! Vous en entendez parler, vous connaissez peut-être des gens qui en souffrent. Vous vous demandez ce que c’est et comment la surmonter. Cet article vous donne la définition de la névrose, ses différents types et vous dit comment la soigner.

Qu’est ce que la névrose ?

La névrose est une pathologie de la personnalité, de gravité mineure, qui n’entraîne pas de troubles graves du comportement. Elle ne nécessite donc pas d’internement à l’hôpital. C’est un trouble psychique selon lequel le sujet est conscient de sa souffrance psychique et s’en plaint. La névrose est différente de la psychose qui se caractérise par l’altération de la perception ou du jugement (délire ou hallucinations) et dont la personne qui en souffre n’en n’est pas conscient.

Types de névrose

On distingue plusieurs types de névroses :

  • La névrose d’angoisse

Cette névrose se développe sur des personnalités anxieuses qui présentent en général les caractères suivants : une timidité importante, une très grande émotivité et une hypersensibilité, une grande difficulté à prendre des décisions, un état de tension psychique permanent, la recherche de la perfection, le besoin d’être rassuré en permanence.

  • L’anxiété chronique

C’est un trouble émotionnel qui se manifeste par un sentiment d’insécurité. L’anxiété chronique est caractérisée par un sentiment d’appréhension, de tension, de malaise, de terreur face à un péril de nature indéterminée.

  • La névrose phobique

C’est une réaction émotionnelle anxieuse déclenchée par une situation donnée. Elle se caractérise par un état constant d’alerte et de vigilance, une conduite de fuite par évitement de tout engagement, par passivité et inhibition ou par une fuite en avant.

  • La névrose hystérique

C’est un type de névrose très fréquent aussi bien chez l’homme que chez la femme. Cela est caractérisé par une demande affective très importante, une vie imaginaire riche, des sentiments exprimés de manière exagérée.

  • Névrose obsessionnelle

Elle est caractérisée par l’existence de sentiments, d’idées, de conduites qui s’imposent de façon contraignante et qui entraînent le patient dans une lutte incessante et anxieuse. Ces obsessions assiègent le malade, s’imposent malgré lui alors qu’il a conscience de leur caractère pathologique. La névrose obsessionnelle est assez difficile à soigner.

Quelles sont les causes de la névrose et comment la soigner ?

Les causes de la névrose sont diverses. Des expériences de vie, telles que les carences affectives, les violences familiales, un climat familial insécurisant, la perte d’un être cher sont entres autres les causes de la névrose. La névrose peut être aussi due à un conflit psychique non résolu (impossibilité de choisir entre deux pulsions contradictoires, d’intégrer un interdit, de surpasser un traumatisme).

Pour traiter et soigner la névrose, il faut avant tout une prise en charge par un psychiatre. Généralement, un traitement médicamenteux est effectué. Les anxiolytiques et/ou antidépresseurs sous ordonnance permettent de soigner un tant soit peu la névrose. Un soutien affectif de la part de l’entourage du névrosé est aussi très important pour soigner ce dernier. Il y a également la psychothérapie qui va à la racine des causes de la névrose.

MONURIL – Fosfomycine – Posologie, Effets secondaires

Les infections urinaires sont des pathologies qui touchent les appareils urinaires, provoquant leur inflammation. Les inflammations peuvent être aiguës ou chroniques selon le degré de l’infection. Heureusement, il existe aujourd’hui une diversité de médicaments et de traitements contre ces affections. Monuril Fosfomycine est l’un des moyens efficaces de traitement. Quelle est la composition de ce médicament ? Comment l’utiliser ? Quels sont les effets secondaires qui pourraient résulter de sa consommation ? Les réponses vous sont données dans cet article.

Présentation de Monuril Fosfomycine

Monuril Fosfomycine est un médicament conçu pour lutter contre les infections urinaires causées par des bactéries pathogènes. En effet, le produit contient de l’antibiotique capable d’empêcher la multiplication desdites bactéries. Ainsi, ce médicament peut lutter contre la cystite. Monuril Fosfomycine est en poudre. Ce médicament d’infection urinaire sans ordonnance existe sous deux formes dont Fosfomycine simple et Fosfomycine Trométamol. L’un est disponible en flacons de 1 g et 4 g. L’autre (Fosfomycine Trométamol) est vendu en de petits sachets d’environ 3 g, en dose unique. Le deuxième composant, Trométamol, vise à renforcer l’efficacité du traitement contre certaines bactéries dites résistantes. Monuril Fosfomycine est composé de diverses molécules dont Fosfomycine Trométhamine, les arômes d’orange, de mandarine, de saccharose et de saccharine.

Posologie

Monuril Fosfomycine doit être pris à jeun, trois heures après le repas, afin d’éviter les interactions entre le médicament et le repas. Chaque sachet de 3 g doit être dilué dans environ 125 ml d’eau simple, dépourvue de toutes les impuretés. Vous pourriez le diluer dans 1/2 verre d’eau et le boire en dose unique. Il peut arriver que votre médecin vous recommande de prendre une dose supérieure à la dose normale. Dans ce cas, assurez-vous que cela soit utile et que tous les facteurs vous concernant ont été pris en compte. Vous devez éviter de lui associer d’autres traitements.

L’avantage de ce médicament est qu’il peut être éliminé par l’urine. Les femmes allaitantes et les enfants peuvent utiliser ce traitement seulement en l’adaptant au poids de la femme ou de l’enfant. Étant facilement éliminé, Fosfomycine peut passer dans le lait maternel sans présenter de danger au nourrisson. Mais attention ! N’en abusez pas !

Les effets secondaires

Les effets secondaires désignent également les effets indésirables issus de la consommation d’un médicament. Ce traitement est impérativement interdit d’utilisation par une personne allergique à la fosfomycine. Certains patients peuvent ressentir la diarrhée, les nausées, les maux de tête, les vertiges, l’inflammation vaginale, les éruptions cutanées… Ces symptômes ne sont pas persistants chez la plupart des patients. Donc n’hésitez pas à vous rendre à l’hôpital si les effets arrivaient à persister.

Précautions

Comme il vaut mieux prévenir que guérir, certaines précautions sont nécessaires. Il faut informer votre médecin de vos problèmes d’allergies vis-à-vis de Monuril Fosfomycine. Les personnes souffrant d’insuffisance rénale ou cardiaque, sous ce traitement, sont à surveiller. Il est également recommandé d’informer votre médecin lorsqu’on vous êtes enceinte ou nourrisse.

RondeetJolie : les rondes s’assument et c’est top !

La beauté est relative, tout être humain est beau. Mais les publicités et autres propagandes tendent à montrer que ce n’est qu’une certaine catégorie de personnes qui sont jolies. Il s’agit des personnes minces ou de faible corpulence. De ce fait, les personnes avec une imposante corpulence sont rabaissées, humiliées à la limite persécutée. Ainsi, elles développent facilement un complexe d’infériorité. Pourtant, être une personne ronde est avant tout un cadeau de la nature. Valoriser ses rondeurs est tout simplement formidable. Cet article vous en parle.

Les rondeurs rendent jolis

En réalité, c’est seulement dans les magazines de mode, sur les pistes de défilés ou dans certains spots publicitaires qu’on rencontre le plus des personnes minces. Cette apparence les rend légères et sans doute plus rapides dans les déplacements. Mais en réalité, être ronde ne signifie pas être lourde et lente. C’est toujours agréable de s’habiller et de voir que l’habit épouse magnifiquement ses lignes et hausse son charme.

Bien sûr, il ne s’agit pas d’exagérer et de verser dans l’obésité, mais les rondeurs sont attirantes. Elles le sont même pour ceux et celles qui laissent croire qu’ils ne supportent pas les voir. En effet, quand une ronde passe, on la regarde longuement pour admirer toutes ses courbes avant de détourner le regard. Avec des rondeurs, la femme est bien jolie.

Prenez soin de vous

De plus en plus de rondes assument et valorisent leurs rondeurs. Ce n’est pas chose facile mais c’est possible avec du temps et de la volonté. Il faut donc se débarrasser des préjugés de la société, se regarder dans la glace différemment. Oui ! Être ronde n’est pas synonyme de se laisser aller à la déprime ou de se sentir inutile. Il est bon de se réveiller, de s’habiller élégamment, de sortir et de marcher fièrement.

Si la vue de votre ventre, de vos hanches et cuisses vous indispose, optez pour des vêtements peu ou pas du tout moulants. C’est primordial d’être à son aise et de se sentir bien dans sa peau. Quand une ronde s’assume et a confiance en elle, c’est tout simplement époustouflant. Elle a de l’influence et est imposante. Il est important également de prendre soin de ses rondeurs pour éviter d’être en surpoids. Ceci arrive très vite à la faveur d’une petite négligence. Être ronde c’est bien, mettre ses rondeurs en valeur est encore mieux.

Les rondes sur la toile

Sur la toile, on voit de superbes photos de femmes rondes et jolies mettant en valeur leurs courbes. Il existe également des fora réservées uniquement aux personnes rondes. Il y a également plusieurs espaces sur le web qui valorisent les rondes. Vous trouverez des sites de rencontres, des pages entières de message de motivation, des adresses pour la lingerie et des vêtements sur mesure….

Mais avant tout, il faut être fière de qui on est et assumer son corps. Ce n’est pas parce qu’on est ronde qu’on est moins intéressante que les autres. Non ! Alors portez fièrement vos rondeurs tels des parures, souriez à la vie. Vous êtes ronde et jolie ! Soyez en fière !

Gestes simples pour diminuer la fatigue occulaire

Tout comme le corps et l’esprit, il arrive aussi que les yeux se fatiguent. Cela peut survenir sous l’effet de l’âge ou de la maladie ou encore d’un usage abusif des yeux. Dans ce dernier cas il existe plusieurs méthodes ayant déjà fait leur preuve pour garantir une remise totale de fatigue des yeux. Et cela peut se faire chaque fois en cas de fatigue mais également à titre préventif.

Le clignement des yeux.

Ouvrir et fermer plusieurs fois l’œil à intervalle rapproché provoque la venue des larmes. En effet, les larmes sont les nettoyeuses par excellence des yeux. Elles rafraichissent les yeux et empêchent ainsi leur sécheresse. Cette sécheresse étant souvent à l’origine de douleurs oculaires ou de maladies. Aussi, il est conseillé de regarder dans plusieurs directions par moment uniquement avec les yeux. Cela améliore leur mobilité et aide à les détendre. Pour améliorer la concentration et réduire la fatigue, fixer un objet loin de soi. Pour pouvoir étudier minutieusement ses caractéristiques visuelles. Cela semble plus fatiguant mais bien au contraire, cette méthode ravive la vigilance.

Les massages.

Les relaxants naturels à la portée de tous et réalisables facilement. Ici, il s’agira de masser régulièrement et très doucement les yeux. Ce n’est pas de les frotter énergiquement mais juste d’appliquer les doigts à leurs contours et alentours immédiats. Ce massage proche des yeux apaise non seulement la fatigue mais également la tension. De nos jours, il existe même des appareils spécialisés dans le massage des yeux. Tout comme il y a également lesles lunettes loupe beaucoup plus utilisés dans leur protection. Ce massage des yeuxpeut se faire à tout moment de la journée aussi bien pouréliminer la fatigue que pour l’éviter.

La température et la lumière.

Fermer les yeux et y appliquer ses mains pendant un court instant est un bon remède contre la fatigue. En effet, la chaleur détend les muscles oculaires et la fraicheur les relaxe. Ainsi l’usage de tissu propre et mouillé à appliquer sur les paupières closes est également recommandé. De même, protéger ses yeux du soleil en portant des lunettes de soleiln’est pas un luxe. Les rayons solaires sont dangereux pour la santé des yeux. Pour le travail de plusieurs personnes, l’outil informatique est plus que nécessaire. Cependant, rester devant un écran toute une journée n’est pas conseillé. Il faut observer de temps à autre quelques pauses pour faire reposer ses yeux. Toutefois si la pause n’est pas permise, s’efforcer de regarder l’écran de loin est alors mieux. Veillez donc à la luminosité des écrans quand il s’agira de travailler avec un ordinateur ou un téléphone portable. Avant tout, il est primordial de se protéger les yeux ou alors d’utiliser des filtres pour les écrans. La luminosité devra donc s’adapter en fonction de la distance de ses yeux par rapport à l’écran. Mais également du moment de la journée pendant lequel s’effectue le travail. Ainsi une lumière légèrement élevée en journée puis assez faible en pleine nuit.

Les préventions.

Afin d’éviter au maximum la fatigue des yeux, il est donc important de les protéger. De même, privilégier la lecture sous un éclairage adéquat. Lorsque l’écriture est trop petite ou de qualité douteuse, débarrassez-vous de cette lecture. La durée de sommeil est aussi un élément crucial dans le bon fonctionnement des yeux. Dormir en moyenne 7 à 8 heures par jour pour un adulte est très importante pour sa santé visuelle. En outre, adopter une hygiène de vie saine et pratiquer des activités physiques sont excellentes pour les yeux. Il serait intéressant d’avoir recours aussi auxaccessoires comme les lunettes loupe très efficace pour être à l’abri de tous ces désagréments. Comme le ditl’adage: prévenir vaut mieux que guérir.

Monosourcil : comment bien vous en occuper ?

Chez une personne vue de face, c’est le visage que l’on regarde avant tout. Cette partie de l’anatomie constitue un facteur important de beauté ou simplement de présentation. Les yeux, vous ne l’ignorez certainement pas, sont essentiels quand il s’agit de capter l’attention de son interlocuteur, d’un auditoire ou d’un public. Et les sourcils y contribuent grandement, étant comme les parures des yeux.

On remarque sur certaines personnes une abondance très prononcée des sourcils qui en viennent à se joinde à la racine du nez. En termes scientifiques, on parle de synophridie. Mais le vocable populaire par lequel on désigne cette spécificité est « monosourcil ». Dans cet article, nous nous y intéressons. Si vous possédez un monsourcil et qu’il vous complexe, ne vous en faites plus. Des astuces vous sont données ici pour mieux vous en occuper et rendre radieux votre visage.

 

Épiler son monosourcil

Le monosourcil est cette touffe de poils qui forme un arc au-dessus des yeux de certaines personnes. Plus simplement, ce sont les deux sourcils qui se rejoignent et forment un seul. Vous pouvez décider de les raser pour un effet plus naturel. Mais vous pouvez décider de les laisser pour créer un look nouveau comme le font déjà d’autre à l’instar du mannequin Sophia Hadjipanteli.

Mais si vous décidez vous fondre dans la masse, voici comment s’épiler les sourcils le plus facilement possible.

  • Avant tout, il faut que vous trouviez l’appareil adéquat. Cela peut être la cire ou une pince.
  • Ensuite, il faut choisir le moment idéal pour le faire; et c’est généralement après la douche. En ce moment, et votre corps et vos pores seront alors dilatés. Alors, l’épilation se fera aisément.
  • Placez-vous devant un miroir et employez votre appareil.

S’épiler avec de la cire

La cire est pratique pour épiler le sourcil de femme et d’homme. Elle est efficace et a la particularité d’arracher le monosourcil à la racine. Avec l’épilation à la cire, les poils ne repousseront pas de sitôt. Mais la cire, comparativement aux autres méthodes, peut être douloureuse. Pour éviter les irritations, il est important d’appliquer un savon antibactérien sur les parties à épiler.

S’épiler avec une pince

Avec la pince, c’est la patience qui vous fera réussir l’opération. Il faudra aussi être méticuleux et pour cause, l’épilation à la pince prend plus de temps. La pince permet de tailler le sourcil de l’homme et de lui donner la forme souhaitée. Épilez-vous en partant du milieu du monosourcil. En tenant la pince d’une main, utilisez l’autre main pour vous tendre la peau. Les poils seront ainsi moins difficiles à épiler. De temps à autre, marquer une pause, voyez si tout va comme vous le souhaitez, puis continuez. Si vous choisissez de clairsemer le monosourcil, commencez du bas vers le haut.

S’épiler selon que l’on soit homme ou femme

L’épilation du monosourcil vous donne un regard différent. Un monosourcil homme ne pourrait être un monosourcil femme.

  • Si vous êtes un homme, veillez à ne pas trop vous féminiser (si vous ne le voulez pas) avec l’épilation. Partez du milieu et veillez à ne pas rendre floues ou épaisses les lignes de votre sourcil. Vous aurez ainsi, un regard naturel.
  • En tant que femme, veillez à choisir votre ligne au départ avant de vous mettre au travail. Cela vous faciliterait la tâche.

Si vous souhaitez raser carrément votre monosourcil, il serait mieux de vous adresser à un professionnel.

La Cheneaudière, votre hôtel restaurant spa 5 étoiles en Alsace

Vous désirez passer les vacances ou un weekend en Alsace mais vous ne savez pas encore où loger en tout confort. La Cheneaudière vous ouvre ses portes dans un cadre sain et de luxe ; luxe qui contraste avec le coût des prestations. Découvrez dans cet article pourquoi vous devez faire une réservation dans cet hôtel avec jaccuzi privatif et proposant des massages pour plus de relaxation. 

Comment se présente La Cheneaudière ?

La Chenaudière est un hôtel cinq étoiles localisé en France dans la vallée de la Bruche, non loin de la route des vins. Elle est construite sur un vaste domaine pour votre aisance et votre plaisir. L’édifice de l’hôtel surplombant des forêts et des montages vous fait bénéficier durant votre séjour d’un air naturel, sans impuretés. De par sa situation géographique, elle est ceinturée par d’innombrables sites touristiques attrayants. Vous pouvez ainsi visiter les musées d’Oberlin et de KL-Natzweiler situés respectivement à 8 et 18,9 km de cet hôtel spa.

Hormis les musées, vous pouvez vous détendre à la station ski le Champ du Feu situé à 16 km environ de l’hôtel-restaurant et au jardin de Callunes, à 21 km. Aussi, vous n’aurez pas de soucis à vous faire lorsque vous aurez des déplacements urgents à effectuer. Vous trouverez à proximité de La Cheneaudière plusieurs gares telles que la gare de Saint-Blaise-la-Roche-Poutay et celle de Saulxures. À l’instar de tous les hôtels spa d’Alsace de sa trempe, le complexe hôtelier dispose d’un matériel dernier cri pour rendre votre séjour agréable et inoubliable.

Quels sont les équipements disponibles ?

L’hôtel-restaurant la Cheneaudière a à sa disposition une quarantaine de chambres luxueuses et confortables. Toutes ces dernières sont climatisées et réservées aux non-fumeurs. Le ménage est assuré quotidiennement pour vous épargner des désagréments hygiéniques et sanitaires. L’établissement comporte également des centres de remise en forme et des suite privées agréablement décorées et proposant pour votre bien-être le massage et autres soins corporels.

Vous y découvrirez également des piscines extérieures et des piscines couvertes. C’est un hôtel avec jaccuzi dans la chambre selon votre demande. Un service de location de limousines ou de berlines est mis à votre disposition pour vos courses en ville. Tout est prévu pour les véhicules : un parking gratuit privé doté de deux bornes de recharges pour les véhicules électriques. Pour les personnes voulant séjourner en famille, des offres alléchantes sont proposées. Vous n’avez plus de soucis à vous faire pour vos enfants. L’hôtel-restaurant met à leurs dispositions des piscines enfants, un service baby-sitting en supplément et des articles de toilette gratuits. Le soir, depuis la terrasse, vous profiterez de la splendide vue panoramique du paysage.

Quelles sont les offres gastronomiques ?

La Cheneaudière ouvre à ses résidents les portes de son restaurant ultrachic où un sommelier fin connaisseur de tout ce qui touche au vin prouve son expertise. Dans un cadre merveilleux, des mets raffinés et exquis mitonnés par des cuisiniers qualifiés vous sont proposés selon vos goûts. Vous y trouverez également du miel de bonne qualité.

Pour revivre pleinement votre séjour qui, nous l’assurons, aura été féérique, vous pouvez vous servir de votre coffret smartbox. Le spa, s’il était un verbe se conjuguerait sûrement avec détente et plaisir. Alors, allez vous les offrir dans cet hôtel chic et spa d’Alsace. 

Julien Venesson : Nutrition, Micro-Nutrition, … Découvrez ses secrets

Pour la pérennité de notre santé, il est nécessaire de bien nous occuper de notre alimentation, en ayant conscience des effets que les nutriments qu’elle contient peuvent avoir sur notre organisme. C’est le rôle des nutritionnistes. Julien Venesson est auteur de plusieurs livres sur la nutrition dont deux best-sellers que sont Nutrition de la Force et Paléo Nutrition. Il est aussi journaliste scientifique pour plusieurs sites, consultant et formateur en nutrition et santé. Acquis à la prévention des maladies par la nutrition, il est le fondateur de l’Unae, le premier laboratoire nutritionniste, éthique et entièrement écologique. Dans cet article, nous vous proposons quelques versets nutritionnels selon Julien Venesson.

La vitamine C

Pour le spécialiste de la nutrition, la vitamine c est un antioxydant qui inhibe l’action des radicaux libres. Elle permet également de produire et de réparer le collagène des os,  des ligaments, des cartilages et des vaisseaux capillaires. Voici quelques aliments dans lesquels vous pouvez la retrouver :

  • la cerise acérola
  • la baie d’églantier
  • la goyave
  • le cassis
  • le poivron rouge
  • le kiwi
  • l’orange 

En outre, l’apport à l’organisme de la vitamine C fait augmenter le taux des polynucléaires neutrophiles. Ces derniers combattent littéralement les infections.

Le fructose

Le fructose est un glucide d’origine végétal. Plus sucré que le glucose, il peut cependant être consommé sans risque par les diabétiques. Il se distingue de la glucosamine par son origine. On le retrouve dans des aliments comme :

  • le miel
  • la datte
  • la figue
  • le raisin
  • le jus d’ananas
  • la tomate
  • le champigon.

Dans cette courte liste, se trouvent des aliments comme la tomate qui, comme les céréales et les fraises, permettent la sécrétion de la mélatonine, l’horone du solleil.

La créatinine

La créatinine se retrouve dans le poisson, la volaille et la viande. Elle permet :

  • d’avoir plus de muscle et moins de matière grasse
  • de diminuer le taux de glucose en cas de diabète
  • d’être endurant sur le plan sportif.

Il est connu que les pratiquants de musculation prennent régulièrement des compléments alimentaires à base de créatine.

L’arginine

Comme la glutamine, l’arginine est un acide aminé. Elle agit positivement sur :

  • la circulation sanguine
  • le système immunitaire
  • la libido masculine en permettant la production de plus de testostérone
  • le maintien de la ligne…

Vous retrouverez cet acide aminé dans les amandes, le concombre, la pastèque l’ail, le poulet, etc.

Le calcium

Le calcium est essentiel pour la minéralisation des dents et des os. Pour l’apporter votre organisme, consommez :

  • le tofu ferme avec du sulfate de sodium
  • des fromages
  • de la boisson de soja 
  • du lait de chèvre ou de vache (important aussi pour la production de la glycine), etc.

Pour finir…

Vous l’aurez compris, pour garder une bonne santé, il faut manger équilibré et sain. Le pouvoir des aliments bio est incroyable, nous dirait Julien Venesson. Par exemple, le curcuma, en plus de ses effets alcalinisants, améliore également la qualité du sommeil en jouant un rôle dans la sécrétion de la mélanine. Dans de rares cas, vous pouvez faire recours à des nutriments synthétiques comme L-Carnitine pour l’angine de poitrine ; ceci après l’avis de votre médecin bien sûr.

Gilles Lartigot : ses meilleures recettes bien-être

Sans nous attarder sur la biographie de Gilles Lartigot, sachez qu’il est un écrivain indépendant et auteur de plusieurs livres. Il a notamment écrit Eat, un livre qui a bousculé beaucoup d’idées reçues en matière d’alimentation. S’inscrivant dans la théorie du « survivalisme », il partage les mêmes idéaux que Vol West. Il s’est souvent fait remarquer grâce à sa tournée sur les médias, notamment Canal le Grand Journal, et les interviews accordées à Laura Marie. Voici quelques recettes bien-être que nous propose Gilles Lartigot pour avoir un corps sain.

Boulettes Eat sans viande

Les recettes de Gilles Lartigot ont le mérite d’être simples et faciles à appliquer. Pour vous mitonner un excellent plat de boulettes Eat sans viande il vous faut :

  • 50 g de carotte, d’oignon rouge, de fenouil
  • 10 g de basilic frais et de persil frais
  • 40 g de graines de lin moulues.

Ensuite, il vous faudra :

  • 1/2 cuillérée de café à poivre et de sel brut
  • 4 cuillerées de soupe d’huile d’olive
  • 2 cuillerées de vinaigre de cidre de pommes
  • 3 cuillerées à soupe rases d’herbes de Provence séchées et
  • 2 gousses d’ail.

Une fois les ingrédients prêts, vous pouvez passer à la préparation. Il faut, à la veille, tremper durant 12 heures dans de l’eau les graines de tournesol. Le lendemain, jetez l’eau de trempage, rincez et égouttez les graines. Conservez-les ensuite dans un bol. Écrasez ensuite les graines de lin le plus finement possible et conservez-le aussi dans un autre bol. Mixez ensuite finement les graines de tournesol, l’huile, le tamari et le vinaigre à l’aide d’un appareil mixeur de votre choix.

Coupez en petits dés, les carottes, l’ail, l’oignon et le céleri en petits dés, puis mixez le tout. Malaxez la pâte obtenue avec un robot mixeur et conservez-la dans un bol. Découpez ensuite finement le basilic et le persil puis mélanger le tout. Maintenant, vous formez des boulettes avec le creux de votre main. Le repas est ainsi prêt. Ce repas peut être accompagné de tomates crues ou de spaghettis de courgette. Vous l’aurez constaté, avec Gilles Lartigot, nul besoin de minerai de viande pour emplir son corps de compléments et protéines.

Houmous XXL

Pour vous concocter ce mets, il vous faut avoir :

  • 250 g de pois chiches cuits 
  • 150 g de carottes cuites ou de pommes de terre ou encore de patates douces selon votre convenance
  • 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive
  • 2 cuillerées à café de tahini,
  • du sel 
  • un peu de jus de citron.

Pour la préparation : mixez tous les ingrédients susmentionnés jusqu’à obtenir une pâte douce. Si la pâte obtenue est trop épaisse à votre avis vous pouvez rajouter un peu d’eau pour la ramollir. Ajoutez ensuite du piment ou du poivre pour avoir un goût un peu fort. Le repas est ainsi prêt à être consommé, vous pouvez le servir comme entrée ou en apéritif.

Eat Yellow Juice

Les ingrédients qu’il vous faut sont :

  • 6 gros citrons jaunes 
  • 150 g de gingembre 
  • 150 g de racines de curcuma.

Pour la préparation du jus, il faut d’abord frotter avec de l’eau les racines de curcuma et de gingembre. Ôtez les peaux du citron et faire passer ensuite le tout à l’extracteur de jus. Utilisez un filtre berkey pour recueillir le jus qui est très délicieux.

This is the end !